94年壓力與生活作業：
壓力下會產生哪些身体症狀，並詳述產生這些症狀的可能原因？
答：
壓力下的生理反應，可能會在身體各個器官組織產生各種生理現象，一個人若是出現下列生理現象超過三個，就代表有壓力：
★眼睛容易疲勞
★以前不會耳鳴，現在會耳鳴
★常無緣無故嘴巴痛
★肩、背、腰長感疼痛
★睡了很久卻像沒睡飽一樣
★感覺腦袋老是昏沉
★沒有食慾或食慾太好，突然會暴飲暴食或有厭食症
長期壓力會引發各種的身心反應，如果壓力未適當因應或者身心反應未適當調節，久而久之將傷害神經、內分泌、消化、呼吸、心臟血管、免疫、生殖系統，導致生病。各個器官或組織在壓力下，會產生的生理現象如下：
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頭髮 |
某些種類的禿髮與壓力有關。 |
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腦(神經系統) |
焦慮症或精神分裂症等都可能發生，或偏頭痛、風溼性關節炎、緊張性頭痛、背痛。 |
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口 |
類似潰瘍的問題。 |
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呼吸系統 |
氣喘患者會氣喘發作，或是花粉熱發作。 |
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心臟血管系統 |
心臟病發作或其他心血管疾病，如高血壓、中風、冠狀動脈心臟病。 |
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消化道 |
消化不良，或更嚴重的潰瘍、腸道發炎。 |
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膀胱 |
造成膀胱敏感(如頻尿)，特別是女性。 |
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生殖系統 |
男性的性問題、女性的月經失調。 |
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肌肉 |
增加巴金森氏症患者的顫抖，引起小規模的痙攣與抽蓄 |
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皮膚 |
引起濕疹、牛皮癬、蕁麻疹、皮膚過敏。 |
有些人因為上述的身體毛病四處檢查，如果仍找不出身體的病因，其病因可能是出現在心理或精神方面。有些即使出現身體方面的損害，但是其實這些損害也與心理壓力有著密切的關係，管理好心理反應，有助於減少心理對於身體的干擾。所謂「心病需要心藥醫」，要處理身心症狀，就要根本進行心理上的調適。
94年暑修壓力與生活作業ok
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