2002/5/24：
魚要買房子..管理好的高樓大廈最安全..
但要注意結構..是否為信用好的建設公司..
不要住太高等等..此外每個月還要繳保險費..
若要便宜，法拍屋也可考慮，現在有很多法拍屋很棒。
原來屋主很有錢..公司倒了或股票陪慘..淪為法拍屋..
要買要有門路..
一般的公寓若地點好..也是不錯的選擇..
寧願住在環境清幽的郊區..
也不要選龍蛇雜處的市區..
反正台北捷運便利..
微歌的生活的叮嚀大搜查：
1.. 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
微歌不常吃
2.. 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
每天吃蛋,最愛蛋
3.. 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
噁,不吃雞屁股
4.. 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
飯前、飯後都愛吃水果,最愛水果
5.. 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類的不要喝就對了.多吃可以補血的東西
沒有大姨媽
6.. 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
一喝豆漿就會喝很多,但不加任何東西
7.. 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
前面不是說水果要飯前吃嗎,不過番茄應屬於蔬菜類
8.. 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
有喝
9.. 睡前三小時不要吃東西.會胖
偶爾會吃很多東西
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病
奶茶真好喝,但不常喝
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
剛出爐的麵包最好吃了,最愛麵包
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
我的充電座已經壞了,而且離床一公尺
13.. 天天喝水八大杯
喝很多水,有機會就喝,喝的都水腫了
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
拼命喝
15.. 白天多喝水.晚上少喝水
白天晚上都喝
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
雖然咖啡很好喝但不常喝
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡
外面賣的食物本身雖不是多油脂,但加了很多油去炒
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
少吃
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃
南瓜和深海魚不易吃到啊
20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
沒有午睡
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
盡量
22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
不喝酒
23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
沒問題
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
不常吃
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
菸酒麻辣鍋油膩食物重口味的我都不愛啊
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
水果算果糖嗎
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
我都喝薏仁茶,好喝也可美白又可排毒,增加抵抗力
28.. 蘋果:機車族,癮君子,家庭主婦的常備良葯, 一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
常吃
29.. 抽菸又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒菸.才是最健康的做法
不抽菸,但常吸二手菸,有吃維他命
30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
女人真麻煩
31.. 抽菸,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
不抽菸,但常吸二手菸
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
不喝酒,但肝也不好
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
噁,不吃
34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
最愛美食
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
有時要減肥
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
不常吃加工食品
37.. 不抽菸.拒吸二手菸
不抽菸,但常吸二手菸
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
不喝酒
39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
不常吃
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
最愛水果
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
愛吃豆腐豆乾
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
很難
43.. 維持理想體重.不過胖
盡量,正在減肥中
44.. 保持規律的生活與運動
我每個禮拜至慢跑三次
45.. 保持輕鬆愉快的心情
盡量
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
每餐都像平民
